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食のこと

我が家の朝食。

我が家の朝食は、朝からテンコ盛りです。

この日のメニューは、無農薬の玄米を5分づきにしたお米(子どもが小さいので消化のために5分にしています)、我が家で自作した味噌でつくった大根の味噌汁、ひじき煮、さばの味噌煮、ブロッコリーとヤーコンの炒めもの、温かい麦茶。

20140206-2

ちなみに、我が家の健康の鉄則として、朝:昼:晩のご飯の量が、10:8:6です。

そして、晩御飯を食べてから2時間以上経ってから寝るようにしています(消化のため)。

この鉄則を守ると、すこぶる体の調子が良いです(もちろん快便)。

さて、今日は朝からカレーです。

大盛りカレーを食べて、林業作業に行ってきま~す!

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