ここのところ、暖かい日があると思うと、寒い日があったり。
こんな時は体調を崩しがちです。
我が家では、ちょっと喉が痛いな・・・となったら、
迷わずできる限りの予防をします。
その① 生姜＋蜂蜜をお湯で割ったもの（コップ1/3くらい）を飲みます
その② 濃いめに入れたほうじ茶に塩を入れたもの（コップ1杯）でよーくうがいします
その③ 黒豆を煮た後に出る出汁（大さじ2杯くらい）を飲みます
その④ ジャガイモをすったものに小麦粉を混ぜ、それを脱脂綿などに包み、
更にバンダナなどで巻いて、それを首に巻きます
後は、よく寝ること。
普段は、夜9時頃に就寝しますが、昨日は夜7時半には布団の中にいました。
風邪にしても、何の病気にしても、
初期段階での処置、予防というのがとても大切だと我が家では考えています。