宿泊パーソナルトレーニング

仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。

彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。

 

先日は、S君と月に2回のリアルパーソナルトレーニング!

実はS君のご自宅へ宿泊させて頂きました。(^-^)

 

早朝のトレーニングも一度見たかったので、良い機会になりました。

前日は早目に夕飯を済ませ、翌日6:25〜のテレビ体操のために早く就寝。

 

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起床後テレビ体操で交感神経を刺激。

 

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いつもの川沿いをウォーク&ジョグで海方面へ。

 

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海までちょうど1km。

 

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海で朝日を浴びると最高に気持ちいい!

 

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帰ってきて自宅で朝飯前の筋トレ。

 

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朝食前に酵素を1杯飲んで消化をサポート。

 

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和食に勝るもの無し。

 

生活習慣を見直すには、早寝早起き、運動朝ごはん!

早朝トレーニングはココロとカラダに良いですね!♪( ´θ`)ノ

 

また、近々ブログを更新します。
お楽しみに!(^^♪

 

追伸:今後も宿泊パーソナルトレーニング実施予定。

 

健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
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