酵素ダイエット結果発表!

仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んだ静岡県内在住のS君。

彼の運動と食事指導を担当したパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。

S君とは3/1にトレーニングをスタートして5/31までの3ヶ月間、酵素ドリンクを取り入れたダイエットにチャレンジしてもらいました。

 

先ずはビフォアフターから

 

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▲顔が小さくなり、カラダ全体も一周りシャープに。

 

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▲お腹の出っ張りが無くなり、大胸筋がボリュームアップ!

 

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▲背中、ウエスト周りもサイズダウン。↓

 

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▲柔軟性が少しアップして、お腹の厚みもボリュームダウン。

 

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体重12.6kg、体脂肪率7.8%

※ウエスト−15㎝、前屈−11㎝

 

目標の−18kgはクリアーできませんでしたが、無理させてもダイエットを継続できなければ元も子もないので、目標を下方修正し、3ヶ月(12週間)で−12kg設定にしていました。

毎週1kg減った計算になります。

それでも素晴らしい結果だと思います!

 

毎日のラジオ体操、日々の筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、食事のコントロール…

結構大変だったと思います。

 

今後のS君の人生に何かしら影響を与えられたなら私はそれで満足です。

 

本気になれば、誰でもカラダを変えることは可能です!

 

本気か、本気でないか、ただそれだけのことです。

これからもS君には様々なことにチャレンジしてもらいたいと思います。

 

私も新たなチャレンジをしていきます‼️

 

また、近々ブログを更新しますね。♪( ´θ`)ノ

 

健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
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