酵素ダイエット途中経過 5/10

仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。

彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。

本日は、S君と月に2回のリアルパーソナルトレーニング!

 

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▲いつもの筋トレを自宅で実施。

 

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▲川沿いを海方面へジョギング。偶然、黒船電車が!(゚o゚;;

 

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▲砂浜に線を引いて…

 

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▲十数年ぶりに砂浜ダッシュ!!

 

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▲インターバルにストレッチを入れて…

 

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▲再び砂浜ダッシュ!!

 

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▲後ろ姿がヘトヘト。雄大な山をバックに。

 

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▲帰り道のトイレには有名な河津桜が。

 

今日は天気も回復したので海へ行き、素晴らしいロケーションで運動ができました。

家の中に閉じこもっているより、やはり外でカラダを動かしたほうが断然気持ちいいし、また来ようと思えますね!

 

外での運動は、カラダと脳にも良い効果があると改めて感じました。

子供の頃の感覚を取り戻せた1日でした。(^-^)

 

また、近々ブログを更新します。
お楽しみに!(^^♪

 

追伸:トレーニングをスタートして、9週間でマイナス10.2㎏達成!!
頑張っているS君をこれからも応援してください。♪( ´θ`)ノ

 

健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
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